Masaż klasyczny może mieć przebieg stymulujący lub wyciszający w zależności od tego, jaki efekt chcielibyśmy uzyskać. Poprzez poszczególne techniki masażu wykonywane rękoma (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i inne) możemy wpłynąć na zmniejszenie napięcia nerwowego, co pozwala uwolnić organizm od bólu mięśni, stawów, głowy, wprowadzając nas w stan pełnego rozluźnienia i relaksu. Masaż poprawia także ukrwienie, podnosi poziom hemoglobiny, ułatwia przepływ limfy, rozciąga tkankę łączną stawów.